Beach Tennis: por que praticar este tipo de esporte e 7 dicas para começar a jogar hoje mesmo.
Quando falamos sobre esportes praianos, uma ótima opção é o beach tennis. Muito bom para o corpo, uma vez que você se movimenta por inteiro, ele é perfeito para quem deseja aproveitar um tempo com amigos.
Mas assim como em outros esportes, para jogar beach tennis você precisa estar preparado. E se você quer praticar esse esporte mas não conhece os acessórios essenciais ou como jogar, continue lendo este texto. Por meio dele você vai conferir todos os benefícios para o corpo, itens importantes e dicas valiosas.
Quais os benefícios para o corpo?
O primeiro ponto que devemos citar é a importância de fazer exercícios físicos. Afinal, é por meio deles que o organismo funciona melhor.
Ao praticar esta modalidade, você fortifica os músculos inferiores, melhora o sistema cardiorrespiratório e cardiovascular, aperfeiçoa a coordenação motora, reduz o estresse e queima muitas calorias.
Por outro lado, você se torna mais ágil e toma decisões mais rapidamente, trabalha todo o corpo e melhora o condicionamento físico, tudo isso enquanto se diverte e aproveita um tempo com amigos.
Acessórios necessários para uma boa prática
Para melhorar o seu desempenho na quadra, é necessário contar um kit de beach tennis com os principais acessórios. E eles, por sua vez, são os seguintes:
Raquete
A raquete de beach tennis deve ter uma estrutura física, peso e dimensões adequadas para uma boa prática. O recomendado é começar com um peso entre 310 e 340 gramas, mas conforme você melhora, pode escolher opções mais pesadas, que dão mais força nos golpes.
Raqueteira e mochila
Importante para levar os seus acessórios para todos os lugares, a raqueteira de beach tennis muito se assemelha aos modelos de tênis normal. E aqui, ela é a principal responsável por proteger a raquete, evitando que ela seja danificada.
Mas se você prefere modelos de mochila, onde você pode levar todos os itens necessários de forma organizada, aqui nós também temos diversas ótimas opções para você. Com quatro compartimentos para objetos de diferentes tamanhos e duas alças na parte de trás, elas são ótimas para você armazenar os acessórios que deseja levar com tranquilidade, como bolas, raquetes, chinelo e roupa.
Bola
A bola de beach tennis é feita com o mesmo material que a de tênis de quadra. Mas quando falamos sobre a pressão e a coloração, ela se diferencia. Afinal, ela é despressurizada, ficando mais mole e lenta, facilitando o jogo. Já quanto à cor, ela é metade amarela e metade laranja, aumentando a visibilidade.
Sapatilha e meia adequada
Para não ficar com os pés úmidos, queimar na areia ou ficar preso no chão, as sapatilhas de beach tennis são fundamentais já que ajudam na performance.
Por outro lado, as meias para jogar beach tennis são feitas para as sapatilhas, encaixando no pé, garantindo a mobilidade necessária e evitando que a areia entre nos seus pés.
Rede
Um fator muito importante para o jogo é a rede do beach tennis. E para uma boa experiência, é aconselhado que ela seja de alta qualidade e durável.
E na hora de montar, a recomendação é que ela tenha 170 cm de altura, tornando o jogo mais difícil e mais interessante. Mas caso queira, fique à vontade para diminuir ou aumentar ainda mais a distância entre a rede e o chão.
Fita para marcar a quadra
Por se tratar de um esporte praticado na areia, fica difícil ter total certeza da área em que é permitido jogar. Para isso, você pode utilizar uma fita para marcação de quadra. Basta colocar sobre a areia e demarcar o espaço.
O mais indicado é ter 16 x 5 metros em jogo simples (um contra um) e 16 x 8 metros para duplas. Assim, todos têm espaço suficiente para jogar.
Vestuário adequado
Uma vez que a quadra de beach tennis é na praia, o vestuário deve ser bem pensado. Para isso, nada melhor do que contar com roupas leves, confortáveis, que favoreçam a mobilidade e a respirabilidade do corpo.
Além disso, bonés, viseiras, faixas e munhequeiras são bem-vindos, bem como as roupas com proteção UV.
Dicas para jogar bem
Para finalizar com chave de ouro, se você se pergunta como jogar beach tennis, separamos a seguir algumas dicas para você! Por isso, durante o seu jogo fique atento para:
Não prender os pés na areia;
Deixar a raquete alta;
Treinar os ataques (forehand, backhand, dropshot, lobe, smash e o saque também);
Optar por acertos seguros;
Não encostar a raquete na rede;
Ter sempre uma garrafa de água por perto para se hidratar.
Quando falamos sobre o movimento do saque, lembre-se que não é permitido correr para sacar e que, se você pisar na quadra antes do saque, você dará pontos para o adversário.
E depois de saber tudo sobre o beach tennis, confira nossas opções de munhequeiras e óculos de sol para estar sempre preparado para o seu esporte favorito. Conte com a Bayard e tenha os melhores artigos esportivos na sua mão!
