Monitor cardíaco: o seu parceiro inseparável nos treinos diários
Quando você sai para correr, caminhar ou pedalar, o seu corpo e a sua mente são preenchidos por uma sensação de bem-estar crescente que atinge o seu pico durante todo o treino.
Além de manter os músculos mais fortes e elásticos e prevenir o aparecimento de doenças como ansiedade e depressão, a prática de esportes também precisa ser feita com cuidado e aí que o monitor cardíaco entra em cena.
Nos próximos parágrafos, vamos conhecer melhor esse aparelho, explorando suas principais funções e vantagens. Esperamos que você aproveite ao máximo a leitura e possa se exercitar com mais tranquilidade e segurança a partir de agora. Boa leitura!
##O que é e para que serve o monitor cardíaco?
Basicamente, um monitor cardíaco mede a quantidade de batimentos por minuto, permitindo que o usuário saiba se o seu coração está acelerado ou devagar, o que ajuda no ajuste da intensidade dos exercícios.
Ele serve tanto para atletas quanto para pessoas sedentárias que podem monitorar seus batimentos e a quantidade de calorias gastas durante os exercícios.
Tipos de monitores cardíacos
Aqui temos dois modelos que podem ser interessantes para você: o monitor em formato de cinta, menos comum, e o relógio monitor, versão mais popular desse dispositivo.
Cinta ou Relógio
Fica presa à cintura e é feita de material têxtil que não causa desconforto em contato com a pele.
Já o relógio monitor cardíaco é parecido com um relógio de pulso, com a única diferença que consegue monitorar os batimentos cardíacos em tempo real.
Em certa medida funciona como um relógio inteligente, que pode ser consultado a qualquer momento dos treinos. Pode ser sincronizado com smartphones, garantindo ainda mais interatividade entre seus aparelhos eletrônicos.
Muitos ainda contam com função GPS, que permite acompanhar a quantidade de quilômetros percorridos durante uma caminhada ou corrida. Isso acaba oferecendo mais controle na execução dos seus exercícios físicos, principalmente no pós treino, quando você pode avaliar os resultados dos seus esforços e ajustar melhor a intensidade dos próximos.
Agora que você já sabe como os monitores cardíacos, aproveite para se manter preparado para seus próximos treinos com nossos tênis de corrida. Seus pés merecem um calçado confortável e com estilo.
