Sunga Adidas Solid Masculina - Marinho
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Os lançamentos mais esperados do mundo da natação chegaram na Bayard Esportes! Aqui você encontra óculos com tecnologia antiembaçante e ajuste perfeito, sungas e maiôs ultraleves e hidrodinâmicos, além de toucas que garantem conforto e proteção durante os treinos. Tudo pensado para oferecer alta performance, durabilidade e estilo, seja para competições ou momentos de lazer na água.
Lançamentos de Natação
Tipos de Nado
Nado Livre
O nado livre, também conhecido como crawl, é o estilo mais comum e rápido da natação. Caracterizado por movimentos alternados dos braços e pernas, ele exige coordenação e ritmo para manter a eficiência. A respiração é feita lateralmente, o que permite ao nadador manter uma boa aerodinâmica na água. Por ser versátil, é frequentemente utilizado em treinos de resistência e velocidade.
Costas
O nado costas é o único estilo em que o nadador fica de barriga para cima, o que facilita a respiração, já que o rosto permanece fora da água. Os braços movem-se alternadamente para trás, enquanto as pernas executam o movimento de batimento. Esse estilo é conhecido por ajudar a melhorar a postura e fortalecer a musculatura das costas, sendo uma ótima opção para quem busca alívio de tensões na coluna.
Peito
O nado peito é um dos estilos mais técnicos e exige sincronia entre braços, pernas e respiração. Os braços realizam um movimento circular sob a água, enquanto as pernas fazem o chamado "movimento de sapo". A respiração ocorre quando a cabeça emerge durante a puxada dos braços. Apesar de ser mais lento, é um estilo que trabalha diversos grupos musculares, especialmente peitorais, pernas e core, sendo ideal para quem busca um treino completo.
Como escolher os óculos de natação ideal para o seu tipo de treino?
Para garantir conforto e visibilidade na água, é importante escolher óculos que se adaptem ao formato do seu rosto e ao tipo de atividade. Se você treina em piscinas cobertas, opte por lentes claras ou espelhadas para reduzir o reflexo da luz artificial. Já para treinos ao ar livre, lentes escuras ou polarizadas ajudam a proteger os olhos dos raios solares. Certifique-se de que a borracha de vedação seja macia e ajustável para evitar vazamentos e desconforto durante o uso.
Qual é o melhor tipo de touca de natação para o seu cabelo?
Se você tem cabelos longos ou sensíveis, toucas de silicone são ideais, pois deslizam com facilidade e causam menos danos aos fios. Para quem busca maior durabilidade e ajuste firme, as toucas de lycra são uma ótima opção, embora possam absorver mais água. Já as toucas de látex são mais justas e indicadas para competições, mas podem ser menos confortáveis para treinos longos. Escolha de acordo com sua rotina e necessidades para garantir proteção e desempenho na água.
Competições de nado
Maratona Aquática
A Maratona Aquática é uma prova de resistência realizada em águas abertas, como mares, lagos ou rios, com distâncias que variam de 5 km a 25 km. Os atletas enfrentam desafios como correntes, variações de temperatura e navegação, exigindo não apenas preparo físico, mas também estratégia e capacidade de adaptação. É um esporte que testa os limites da capacidade cardiorrespiratória e mental dos competidores.
Salto Ornamental
O Salto Ornamental é uma modalidade que combina técnica, força e precisão. Os atletas saltam de plataformas ou trampolins, realizando acrobacias aéreas antes de entrar na água. A execução é avaliada por juízes, que consideram fatores como altura do salto, execução dos movimentos e entrada na água. Requer controle corporal, coordenação e anos de treinamento para alcançar a perfeição.
Nado Sincronizado
O Nado Sincronizado é uma disciplina que une natação, dança e ginástica, realizada individualmente, em duplas ou em equipes. As rotinas incluem movimentos coreografados, sincronizados com música, que exigem força, flexibilidade e resistência. Além da habilidade aquática, as atletas precisam de uma grande capacidade de trabalho em equipe e expressão artística, tornando-o um dos esportes aquáticos mais complexos e visualmente impressionantes.