Bonés e viseiras: quando usar cada um e 4 dicas para escolher o melhor produto para treinar
Se você é do tipo de pessoa que ama realizar exercícios ao ar livre, sabe que existe uma série de cuidados que precisam ser tomados, principalmente quanto à exposição da pele aos raios solares.
E dentre eles, além de utilizar a roupa adequada para fazer exercícios físicos, contar com uma viseira ou boné é essencial para proteger a pele do rosto, o local mais sensível de todo o corpo, e os olhos contra os raios de sol. Mas se você ainda está em dúvida de quando utilizar cada um destes acessórios e como escolher o melhor para você, continue lendo este texto.
Para que serve a viseira e quando escolher este produto
A viseira para corrida, caminhada ou para jogar tênis, é um item que não pode faltar no seu guarda-roupa, já que ela evita que os olhos e rosto fiquem em contato direto com os raios solares, além de ser uma forma de evitar que o suor escorra para o rosto e que você tenha que parar para secar. Assim, dentre os cuidados que devemos ter ao praticar exercícios físicos, lembre-se de contar com este acessório para ter um melhor aproveitamento do exercício nos dias ensolarados e evitar problemas de pele.
Por outro lado, é importante saber que outra vantagem deste produto é que, já que a cabeça é um local de dispersão de calor, você permite que o local transpire sem problemas. Porém, é importante analisar que as viseiras são abertas e, consequentemente, tem uma desvantagem que é deixar o topo da cabeça desprotegido. Então, tome o cuidado de não tomar sol diretamente para não sentir tontura ou ter queimaduras no couro cabeludo.
E quanto ao boné?
Já o boné para corrida e caminhada é um produto que possui características semelhantes à viseira, ou seja, protege o rosto e os olhos contra a ação direta do sol. Por isso, ele pode ser utilizado para correr, caminhar, jogar tênis, andar de bicicleta ou outras atividades ao ar livre para ficar confortável e protegido em dias de sol forte.
Apenas tenha em mente que, diferente do acessório anterior, o boné é fechado em cima e, por isso, oferece proteção completa para a cabeça. Logo, em dias de chuva você não fica com a cabeça úmida, e é a melhor opção para quem não tem muito cabelo. No entanto, é aconselhado tomar cuidado pois esta peça não permite que a cabeça transpire da forma correta, o que pode resultar em problemas capilares.
Como escolher o melhor acessório?
Após conhecer um pouco mais sobre ambos os produtos, que são ótimos para corridas e caminhadas, a dúvida que fica é sobre como escolher um bom acessório para te acompanhar. Por isso, confira as 4 recomendações que separamos:
Considere a atividade que você fará
O primeiro ponto a se atentar é o tipo de atividade que você fará. Isso é importante na medida em que, seja para uma partida de tênis, corrida no parque ou caminhada ao ar livre, é necessário procurar por um produto de alta qualidade para que você esteja protegido durante o seu exercício favorito.
Faça uma boa escolha da cor
Algo fundamental para uma boa escolha é a cor, mesmo que pareça apenas uma questão estética. Afinal, existem colorações que retêm calor, aumentando a sensação térmica na cabeça. Por isso, é importante optar por uma cor que reflete a luz do sol mas que, ao mesmo tempo, não suja muito.
Analise o material de composição da peça
Outra dica essencial para uma boa escolha dos bonés e viseiras é analisar o material de composição, tendo em vista que existem tecidos com melhor transpiração e que não absorvem o suor, assim você não sente peso na cabeça enquanto se movimenta.
Existem ainda outros tecidos com maior proteção solar, impermeáveis, com tecidos respiráveis e até mesmo com outras tecnologias que podem ser interessantes para o seu caso. Por isso, faça uma boa busca e analise o que é importante para você, mas sem abrir mão da proteção para os olhos e rosto.
Veja se o modelo é agradável
Apesar de parecer que todos os bonés ou viseiras para correr são iguais, é importante analisar que existem diferentes modelos que podem ser encontrados, seja com uma aba maior ou menor, com ou sem regulador, com elástico, entre outras características. Então, a dica é encontrar um modelo que te agrade e que seja confortável ao mesmo tempo.
E agora, após saber mais sobre este produto imprescindível para um bom aproveitamento da sua atividade ao ar livre, confira também as nossas opções de monitores cardíacos e roupas que vão te ajudar a desfrutar ainda mais dos benefícios dos exercícios!
